毎月1回、ハローワークの道向かいにある「アークラボ」さんへピラティスグループレッスンに行ってます。

そこで、けんちゃん先生に教えてもらいながら、身体を整えることをしています。

今気になるところは、姿勢。

猫背になりやすい身体なのでその改善と、

背中が硬いというか、背中が凝るんです。

いつまでも仕事を元気に続けたい!

姿勢よくいたい想いから月1回ですけど車で片道45分通ってます。

さてさてー、今日は、お家でできるスクワットの仕方をけんちゃん先生に教えてもらったので、動画をご紹介して今日のブログは終わりますね。

ピラティスグループレッスンに誘ってくれたお友達が撮ってくれました。

内腿に効きます。

今のところわたしは、股関節が痛くなってます。

美姿勢を目指してコツコツ頑張ります。

一緒に美姿勢目指しましょーねー。

また明日ー。

 

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杉本 清美

杉本 清美

岡山市の最北西部田んぼに囲まれて、でんきやオカンしてます。子どもが自立したのでこれからは好きな仕事をしながら、好きな人に囲まれていつもニコニコ笑顔で生活したい!って思ってる54歳。